Как изменить стойку и цель тренировки на Apple Watch

На самом деле вы можете изменить цель по стойке и упражнениям на Apple Watch под управлением watchOS 7. Вот как это сделать.

Начиная с watchOS 7, на Apple Watch можно изменить количество минут упражнений и стоять отдельно от цели движения.

Если вы используете Apple Watch в качестве инструмента для поддержания формы, вы будете удивлены тем, как они могут поддерживать вашу мотивацию и помогать вам пройти лишнюю милю. Существует множество встроенных тренировок для достижения определенной цели по потреблению калорий и для дальнейшего увеличения количества минут тренировки. Но помимо этого Apple Watch также будут звонить вам, когда вам пора встать.

Начиная с watchOS 7, Apple считает, что лучше дать вам больше контроля над тем, как вы хотите проводить свой активный день. Теперь вы можете настраивать цели упражнений и стойки отдельно от самой цели движения, что раньше было невозможно. Раньше вы могли только установить цель движения и следовать ей, не контролируя упражнения или стойку. По умолчанию цель упражнений. 30 минут, а стоять. 12 часов.

READ  Как Подсоединить Приставку К Старому Телевизору

Благодаря возможности настраивать цели упражнений и стоять, вы сможете легче достичь своей ежедневной цели активности и медленно продвигаться вверх (или вниз) по своему усмотрению. Обновите watchOS 7 на совместимых часах Apple Watch, и мы покажем вам, как изменить цель упражнений и стойки.

Руководство

Выведите Apple Watch из режима сна, коснувшись дисплея, а затем нажмите колесико Digital Crown, чтобы перейти на главный экран.

Найдите значок «Действия» и нажмите на него.

Прокрутите до конца и нажмите «Изменить цели».

Если ваша цель Move находится там, где она должна быть, просто нажмите Далее.

Установите цель упражнения на этом экране. Вы можете делать это только с шагом в пять минут. Минимальное значение. 10 минут, максимальное. 60 минут. Сделайте свой выбор и нажмите Далее.

На этом экране вы можете установить цель стенда. Вы можете установить от 6 до 12 часов. Сделайте свой выбор и нажмите ОК.

Есть ряд причин, по которым вы захотите изменить свои цели в движении, упражнениях и стойке. Я дам тебе прямо сейчас. вы просто не можете ставить большие цели в своей загруженной рутине. Позвольте дать вам еще один. вам просто не нужно тренироваться так часто, потому что у вас уже есть суровый распорядок дня.

READ  Будущие продукты Apple «унесут вас», говорит Тим ​​Кук

Как бы то ни было, watchOS 7 теперь дает вам полный контроль над вашей деятельностью, позволяя вам легче достигать своих целей, или если вы хотите довести свое тело до предела, делая больше.

Источник