Содержание

Вредно ли смотреть телевизор в темноте?

Большинству проекторов для того, чтобы адекватно показывать картинку, требуется практически полностью затемненная комната — разве что очень серьезные модели с высокой яркостью могут побороться с источниками света на периферии. Для телевизоров же темнота не является обязательным условием, а некоторые исследователи утверждают, что просмотр в темноте и вовсе вредит глазам. Другие же считают, что ничего страшного в том, чтобы смотреть на движущиеся картинки в черной-черной комнате, нет. Кому же верить?

Контраст между телевизором — источником света — и окружающей его темнотой достаточно высокий. Глаз постоянно пытается под него подстроиться, от этого быстрее перенапрягается и устает. В случае с телевизором меняется и яркость самого подсвеченного изображения, что дает глазам дополнительную нагрузку: в темноте зрачку необходимо быть крупным, при ярком свете — маленьким, и постоянные изменения яркости вынуждают зрачок менять размер, отчего глаз быстро устает.

Проблема не только в темноте, но и в том, что глаз фокусируется в течение длительного периода времени на одном и том же объекте, оставаясь в неизменно напряженном состоянии.

Принято считать, что регулярный просмотр видео в темноте может всерьез и надолго ухудшить зрение, и после ночного киномарафона глаза придется «выбрасывать на помойку». Эта байка стала популярной еще в середине прошлого века, когда телевизоры только начали появляться в домах простых людей, и те строили домашний просмотр по аналогии с кинотеатральным. Справедливости ради стоит отметить, что ранние телевизоры были не такие уж и яркие, и потому разница между просмотром в темноте и просмотром со светом была колоссальной. Но и глаза они за счет низкой яркости так сильно не напрягали.

В случае с проекторами ситуация проще: глаза фокусируются не на самом источнике света, а на отраженных от экрана лучах. Свет получается более рассеянным, мягким и ненапряжным для глаз. Этот механизм напоминает чтение книжки под одеялом с фонариком. Да и настроен проектор как раз для темноты, в то время как телевизоры чаще всего откалиброваны для работы при свете.

В кинотеатрах просмотр в темноте не приводит к негативным последствиям не только потому, что проектор сам по себе менее яркий, чем телевизор, но и потому, что поход в кинотеатр всегда ограничен по времени. В кинозале наблюдать за историей Гондора придется максимум чуть больше трех часов, дома же за поглощением новозеландских пейзажей можно без перерыва провести полдня.

Сейчас в прогрессивном Интернете почему-то утверждают, что исследования, которые продвигали идею вреда темноты, чаще всего спонсировались компаниями, производящими очки и линзы, которые на проблемах с глазами в общем-то зарабатывают, и также производителями специальных ламп. Эта ситуация немного напоминает анекдот про зубную пасту: если стоматологи зарабатывают на наших плохих зубах, то с чего бы мне покупать рекомендованную ими зубную пасту?

Но есть мнение, что долговременных эффектов от просмотра в темноте нет. Да, во время ночного марафона режиссерской версии «Хоббита» где-то на первой встрече со Смаугом глаза уже могут начать ныть, а к моменту обнаружения Аркенстона заболит голова. Но после нездорового сна все пройдет, глаза отдохнут, и никаких долгоиграющих последствий ночных развлечений организм на себе не испытает. Правда, эти исследования назвать абсолютно беспристрастными тоже нельзя.

Можно, но недолго

В 2006 году ученые из Исследовательского центра света при Политехническом институте Ренсселера провели эксперимент, в котором пытались понять, как просмотр в темноте влияет на зрение. Исследование спонсировала компания Philips, она же предоставила технику для тестов. Ее интерес был понятен — технология подсветки Ambilight призвана снизить контраст между экраном и стеной, фактически дать дополнительный свет. Тем не менее эксперимент вышел показательным.

Испытуемым предлагалось посмотреть боевик в течение двух часов на плоском телевизоре. Одна группа первый час провела в темноте, а второй, после перерыва, с освещенной стеной за телевизором. Другая же, наоборот, сначала сидела со светом, а потом в темноте. Перед просмотром, во время перерыва и в самом конце испытуемые прошли тесты, реагируя на визуальные раздражители, причем ученые в процессе тестирования снимали энцефалограммы, считывая скорость реакции. Во время просмотра исследователи подсчитывали частоту моргания, а после попросили самих испытуемых рассказать о своих ощущениях.

Отсутствие освещения в помещении, где проходил просмотр, способствовало снижению скорости реакции в ходе последующего выполнения заданий: отклик между появлением визуальных раздражителей и реакцией на них мозга хоть и незначительно, но увеличивался. Сами испытуемые после просмотра в темноте чаще жаловались на зрительное напряжение, утомление и сонливость, ухудшилась фокусировка зрения. Однако ни одно из этих изменений не является долговременным и не вредит здоровью.

Так что смотреть телевизор в темноте можно. Со светом, конечно, комфортнее, да и без каких-либо неприятных ощущений в глазах перед экраном удастся просидеть дольше, но никаких долгоиграющих последствий ночной киномарафон для глаз не несет.

С этим мнением согласен и доктор Теодор Лоувил (Theodor Lawwill), представитель Американской академии офтальмологов. По его словам, зрители с небольшой катарактой даже лучше будут видеть при низком уровне освещения. Для снижения нагрузки на глаза нужно, как он считает, попросту настроить телевизор. Дебора Франклин (Deborah Franklin) в журнале Health добавила, что усталость глаз может вызвать не только контраст между ярким экраном и темной стеной за ним, но и отражения и блики на поверхности самого экрана, правда, последствий для здоровья ни та ни другая ситуация не несут.

Технологии помогают снизить степени усталости: за счет высокого разрешения современных телевизоров глазам проще сфокусироваться на объектах. Снизить усталость глаз можно за счет изменения настроек телевизора — уменьшить яркость и контрастность изображения, например. Сидеть рекомендуется в паре-тройке метров от экрана, чтобы телевизор оказался в плоскости, скажем так, автофокуса глаз.

Источник неяркого рассеянного света где-нибудь на периферии может сделать просмотр приятнее для глаз — главное, чтобы он не создавал лишних бликов и отражений. Некоторые американские офтальмологи рекомендуют придерживаться правила 20/20/20 — после 20 минут просмотра на 20 секунд фокусироваться вместо телевизора на точке, находящейся в 20 футах (шести метрах), а после возвращаться к кинокартине. Другие рекомендуют отрываться от экрана каждые полчаса и просто осматривать комнату в течение пары минут, ни на чем конкретно не останавливая взгляд. Или же попросту прикрыть глаза на несколько мгновений. Моргать необходимо часто, чтобы глаза не пересыхали. Сухие глаза возмущаются активнее и устают быстрее.

Система заэкранной подсветки тоже может положительно сказаться на комфорте от просмотра. Она дает освещение с размытыми границами непосредственно за телевизором, за счет чего контраст между экраном и стеной не так велик, соответственно, и глаза устают не так сильно. В пятидесятых годах, во время начала бума на телевизоры, в США даже появилась целая индустрия TV-ламп, призванных снизить усталость от просмотра за счет добавления еще одного источника света. Кстати, в тот раз исследование проспонсировал один из производителей таких ламп.

Все эти советы применимы не только к телевизорам, но и к экранам поменьше — смартфонам, планшетам, PC. Смотреть никто не запрещает, но рекомендуется делать перерывы.

Книжку с фонариком, кстати, тоже можно читать, главное — сесть поудобнее.

READ  С Каким Айфоном Идут Беспроводные Наушники

Почему нельзя смотреть телевизор перед сном? Вред гаджетов перед сном. Нельзя сидеть в телефоне.

Слушай свое тело

При просмотре телевизора в темноте ключевое слово — это усталость, а не вред. Глаза при наличии единственного яркого источника света в темной комнате, фокусируясь исключительно на нем, устают заметно быстрее, чем в комнате, где контраст между источником света и стенами меньше. Глаза будут ныть, слезиться, чесаться; спустя несколько часов просмотра может появиться головная боль, но такое состояние сохранится недолго, если, конечно, нет склонности к мигреням. Тратить деньги на лазерную коррекцию зрения после регулярных ночных киномарафонов не придется.

смотреть, телевизор, темнота

Удовольствие можно продлить, регулярно отвлекаясь от просмотра, давая глазам небольшую встряску. Главное — следить за своим состоянием и правильно расставлять приоритеты. Очередная серия «One-Punch Man» никуда не убежит и в полдень будет выглядеть так же привлекательно, как в четыре утра.

Только вот убедить себя в этом удается далеко не всегда.

Как правильно смотреть телевизор: с включенным светом или в темноте

Давайте признаемся честно, большинство из нас подавляющую часть времени проводит перед экранами смартфонов, компьютеров или же TV-приёмников. Это обстоятельство не лучшим образом отражается на здоровье в целом и на здоровье наших глаз в частности. Но многое из того, что мы знаем про вред от телевизора, является заблуждением или пережитками. Например, многие, особенно бабушки, до сих пор опасаются вредного электромагнитного воздействия TV-приёмника на организм, что уже никак не может быть правдой.

Действительно, при эксплуатации старых моделей кинескопных телевизоров присутствовало значительное магнитное поле вокруг устройства. Но вред от него научно не доказан. В современных телевизорах уже не используются электронно-лучевые трубки, а, следовательно, и никаких значимых магнитных полей вокруг не может быть в принципе.

Как правильно смотреть телевизор

Как же наслаждаться любимыми телепрограммами и не наносить вред своему здоровью? Основная нагрузка при просмотре телепередач ложится на глаза, шею, спину и нервную систему. Чтобы сохранить здоровье при просмотре, соблюдайте следующие простые правила:

  • не располагайтесь перед экраном на расстоянии менее 2,5 метров;
  • при просмотре сидите прямо, следите за осанкой;
  • если нет нужды в создании интимной обстановки, обеспечьте достаточное освещение в комнате − это значительно снизит нагрузку на глаза;
  • каждые 20 минут отрывайте глаза от экрана, хотя бы на полминуты (в это время посмотрите в окно, оглядите комнату вокруг или просто закройте глаза и расслабьтесь);
  • не ешьте во время просмотра передач, а то никогда не похудеете к лету;
  • ограничьте время просмотра до 4 часов в сутки для взрослых и 40 минут для детей;
  • старайтесь не смотреть TV хотя бы за час до сна и вообще откажитесь в это время от гаджетов — это значительно улучшит качество сна.

Вредно ли смотреть телевизор в темноте

Каждый, кто хоть раз долго смотрел телевизор в полной темноте, подтвердит, что просмотр передач в таких условиях оказывает повышенную нагрузку на глаза и на весь организм в целом. На этот счёт было проведено множество исследований − испытуемые после просмотра в темноте чаще жаловались на зрительное напряжение, утомление и сонливость, ухудшалась фокусировка зрения. Однако ни одно из этих изменений не является долговременным и не вредит здоровью − по крайней мере, так считает современная наука.

Это связано с тем, что частая смена яркости телевизионной картинки в тёмной комнате заставляет наш глаз постоянно подстраиваться. В темноте зрачок расширяется, при свете, наоборот, сужается – учитывая высокую динамичность телевизионной картинки, получаем постоянное изменение размеров зрачка, результат − слезящиеся красные глаза после длительного просмотра любимых фильмов и сериалов в темноте.

Усталость глаз от просмотра в темноте можно значительно снизить, уменьшив контраст между экраном и окружающей обстановкой: отрегулировав яркость телевизионной картинки или используя заэкранную подсветку, представленную в некоторых современных моделях телевизоров.

Справка! В моём TV-приёмнике можно включить очень удобный автоматический режим изменения яркости экрана в зависимости от освещённости. Данный режим позволяет получать изображение оптимальной яркости, минимально нагружающее глаза и при дневном свете, и в полной темноте. Проверьте инструкцию к своему устройству − уверена, у многих найдётся подобный режим, но о нём мало кто знает, поскольку он не включен по умолчанию.

Усталость глаз после длительного просмотра телепередач в темноте присутствует, но приводит ли это к ухудшению зрения? Многие специалисты говорят, что после полноценного сна уже невозможно обнаружить негативные последствия для глаз ночных посиделок перед телевизором без света.

Желаем вам бережно относиться к своему зрению, избегать длительных ночных киномарафонов в полной темноте или хотя бы не забывать делать в них небольшие перерывы не только на перекус.

Можно ли смотреть телевизор в темноте

Любите ли вы, лёжа перед телевизором с выключенным светом смотреть фильмы или интересные передачи? А, может быть, вам нравиться, собрав всю семью перед телевизором смотреть семейные мультики? Но возникает вопрос — насколько это безопасно, не навредят ли вашему зрению такие сеансы?

Вредит ли просмотр телевизора зрению?

Для начала стоит разобраться, вредит ли просмотр фильмов на голубом экране нашему зрению. Ответ однозначен — длительный просмотр телевизора вредит вашему здоровью. Офтальмологи приводят множество аргументов, изучив которые необходимо ограничить время, которое вы проводите перед экраном.

  • Глаза фокусируются на одной точке и это нежелательно. Это длительная статическая нагрузка, которая вполне может привести к деформации хрусталика, он может утратить возможность быстрого изменения.
  • Постоянное мерцания на экране приводит к тому, что зрачок сужается или расширяется, это также вредно.
  • Деградация сетчатки в результате некачественного изображения.

Это только часть негативных факторов, которые сказываются на вашем здоровье при просмотре на протяжении длительного периода времени телевизора.

Как правильно смотреть телевизор — со светом или в темноте?

При работе проектора важно обеспечить темноту в помещении. Это относиться к большинству моделей техники. Для просмотра TV нет необходимости обеспечивать темноту в помещении. А некоторые утверждаю, что при просмотре TV в темноте это может навредить вашему здоровью. Другие считают, что нет абсолютно никакого вреда для глаз, если вы будете смотреть видео в тёмной комнате. Кому же верить в этом вопросе? Попробуем разобраться самостоятельно.

Почему не стоит смотреть телевизор в темноте?

При просмотре телевизора в тёмной комнате сохраняется весьма высокий контраст между источником света и окружающей темнотой. Следовательно, наши глаза пытаются подстроиться, что приводит к быстрой переутомляемости, глаза устают.

При просмотре телевизора, стоит учитывать и то, что регулярно изменяется яркость подсвеченного изображения, а это также повышенная нагрузка на глаза. В тёмном помещении зрачок должен быть большим, а при ярком — маленьким. При постоянном изменении уровня яркости зрачок будет изменять размер, что приведёт к быстрой утомляемости ваших глаз.

Проблема связана не только с тем, что в помещении темно. Это также и то, что глаз должен фокусироваться на протяжении длительного периода на конкретном объекте. Он постоянно находится в напряжении.

ВАЖНО. Динамичное изменение нагрузки на зрительный орган может привести не только к чрезмерной усталости, но также и к развитию очень серьёзного заболевания — глаукомы. Симптомы развития этого заболевания — увеличенное давление в органе и развитие проблем со зрением.

Итак, рассмотрев поведение глазного органа при просмотре телевизора в темноте можно сделать вывод — что этого делать не стоит. Лучше всего устраивать киносеансы в комнате, где включён свет, желательно, чтобы источник освещения не отцвечивался в экране техники.

Просмотр телевизора в темноте детьми

Дети бывают разных возрастов. Для самых младших из них (грудничков) просмотр телевизора запрещен. Это связано с тем, что органы зрения воспринимают чрезмерно яркие цвета и свет высокой длиной волны в качестве раздражителя Для нормального функционирования нервной системы это не считается нормой.

Если младенец видит постоянно мелькающие картинки, он становится перевозбужден.

Впоследствии такое состояние может привести к синдрому гиперактивности и снижению концентрации внимания. Последнее состояние связано с тем, что ребенок сосредоточен только на телевизоре, окружающая обстановка его не интересует.

Врачи рекомендуют показывать мультики ребенку не ранее, чем в 2 года К этому времени нервная система малыша оказывается более стабильный. Офтальмологи и неврологи советуют предоставлять малышу спокойные простые мультики, в которых отсутствуют постоянно мелькающие картинки.

Почему вредно

Существует несколько причин, по которым вредно смотреть телевизор, особенно в темноте:

  • Быстрая усталость глаз Перенапряженными оказываются как внутриглазные, так и окружающие орган зрения мышцы. Зрачок периодически меняет радиус (то широкий, то узкий). Уже через один час просмотра телевизором глаза устают, становится плохо видно окружающие предметы.
  • Глаукома Болезнь образуется при повышенной нагрузке на орган зрения в сочетании с повышенной секрецией внутриглазной жидкости. Если образуется глаукома, камеры глаз надавливают на сетчатку и зрительный нерв, приводя к дисфункции этих областей.
  • Нагрузка на сетчатку Чрезмерно яркий свет преломляется через роговицу и хрусталик, проецируется на сетчатке. Если луч обладает высокой длиной волны, это негативно воздействует на сетчатку. Появляется острая боль, возникающая внутри глаз.
READ  Tv Cast Lg Как Пользоваться

Поражение глаз образуется не сразу, а постепенно. Для этого человеку необходимо продолжительное время смотреть телевизор. В ходе экспериментов выявлено, что у людей, смотрящих телевизор в темноте, быстрее образуется усталость глаз.

Почему нельзя долго смотреть телевизор в темноте

Все знают, что продолжительный просмотр телевизора вреден для глаз.

Но что хуже для органов зрения: просмотр в темноте или при дневном свете?

Проводились многочисленные исследования, которые доказали, что в темноте глаза более напряжены. Такое состояние приводит к постепенному снижению остроты зрения. Существуют различные методы, с помощью которых можно свести к минимуму нагрузку для глаз.

Как свести вред к минимуму

Офтальмологи не требуют прекратить просмотр телепередач. Но чтобы снизить нагрузку на глаза, шею и спину, рекомендуется выполнять следующие правила:

  • расстояние от человека до телеэкрана должно составлять не менее 2,5 м;
  • нагрузка на органы зрения снижается, если просмотр осуществляется при дневном или искусственном свете;
  • устранить прием пищи во время просмотра телепередач, особенно в раннем детском возрасте, так как еда поступает в организм человека неконтролируемо;
  • во время просмотра рекомендуется принимать естественные позы, врачи советуют сидеть прямо, не лежать, держать спину и шею ровно (так сохраняется нормальный кровоток и снижается нагрузка на глаза);
  • контролировать время просмотра, для взрослого человека оно составляет 2-4 часа, для ребенка – 30-40 минут;
  • рекомендуется устранить просмотр телевизора перед сном, так как это приводит к перевозбуждению нервной системы, особенно у маленьких детей;
  • выборы телепередач, которые не оказывают стресс и нервное перенапряжение как для взрослого, так и для детского организма.

Если все вышеперечисленные правила соблюдены, снизится нагрузка на глаза, нервную систему, позвоночник.

Просмотр телевизора в лежачем положении

Если человек смотрит телевизор лежа, это негативно влияет на органы зрения, позвоночник, кровоток в сосудах. Дело в том, что принятие неестественного положения во время просмотра телевизора образует снижение циркуляции крови Головной мозг получает недостаточно биологической жидкости совместно с кислородом. Это приводит к гипоксии (кислородное голодание) и застойным явлениям.

Если у человека наблюдаются проблемы со спиной и шеей, состояние ухудшается. В крайнем случае, происходит защемление нервов.

Глаза человека в норме хорошо воспринимают окружающие предметы в естественном положении. Если человек ложится, оказывается усиленная нагрузка на органы зрения, они пытаются приспособиться к картинке. Это вызывает перегрузку, нарушает процессы аккомодации хрусталика и зрачка.

Вред от длительного просмотра телевизора без света

Офтальмологи утверждают, что вреден для глаз не только простой просмотр телевизора продолжительное время, но и использование его в темноте. Оказывается следующее негативное влияние:

смотреть, телевизор, темнота
  • отсутствие периодической аккомодации хрусталика на дальнее и близкое расстояние, что впоследствии приводит к снижению его функциональности;
  • чрезмерное напряжение на мышцы, которые отвечают за аккомодацию зрачка (эффект образуется из-за постоянного мерцания телеэкрана, которое усиливается в темноте);
  • устранение всех возможностей сетчатки из-за отсутствия применения для распознания мелких предметов разных контрастностей.

Продолжительный просмотр телевизора вреден как на свету, так и в темноте. Но в последнем случае возникает более сильная нагрузка на глаза. Это связано с тем, что человек не может приспособиться к яркому свету: вокруг человека темнота, а впереди яркий свет. Это приводит к переутомлению глазного яблока.

Об излучении от экрана телевизора

Наиболее приемлемым для применения является излучение от проектора. Оно мягко поступает в органы зрения и сетчатку. Если человек смотрит телевизор, нагрузка повышается, так как выделяемые лучи являются яркими и длинными. Именно поэтому должно ограничиваться время, проведенное за телевизором.

Кроме того, картинки на телевизоре постоянно мелькают. Она меняется быстро. Сетчатка и хрусталик не успевают адаптироваться, мышцы внутри и вокруг глаз перенапрягаются.

Если смотреть телевизор в темноте, проецируемое на человека цветовое изображение будет оказывать более сильный эффект. Сетчатка будет перенапрягаться, чтобы уловить все изображения.

Цвета в телевизоре являются насыщенными, неестественными, поэтому колбочки и палочки (нервные окончания на сетчатке) непрерывно передают нервные импульсы в головной мозг. Именно поэтому ребенок раннего возраста становится перевозбужденным от продолжительного просмотра мультиков.

Просмотр телевизора в темноте – нежелательное явление. Врачи рекомендуют осуществлять это действие только при свете. Так снижается нагрузка на глаза, уменьшается риск поражения органов зрения. Офтальмологи советуют людям, которые много времени проводят за компьютером и телевизором, периодически выполнять гимнастику для глаз. Это является профилактической мерой, при соблюдении которой человек сможет сохранить нормальное зрение.

Почему вредно

Существует несколько причин, по которым вредно смотреть телевизор, особенно в темноте:

  • Быстрая усталость глаз. Перенапряженными оказываются как внутриглазные, так и окружающие орган зрения мышцы. Зрачок периодически меняет радиус (то широкий, то узкий). Уже через один час просмотра телевизором глаза устают, становится плохо видно окружающие предметы.
  • Глаукома. Болезнь образуется при повышенной нагрузке на орган зрения в сочетании с повышенной секрецией внутриглазной жидкости. Если образуется глаукома, камеры глаз надавливают на сетчатку и зрительный нерв, приводя к дисфункции этих областей.
  • Нагрузка на сетчатку. Чрезмерно яркий свет преломляется через роговицу и хрусталик, проецируется на сетчатке. Если луч обладает высокой длиной волны, это негативно воздействует на сетчатку. Появляется острая боль, возникающая внутри глаз.

Поражение глаз образуется не сразу, а постепенно. Для этого человеку необходимо продолжительное время смотреть телевизор. В ходе экспериментов выявлено, что у людей, смотрящих телевизор в темноте, быстрее образуется усталость глаз.

Просмотр телевизора в темноте детьми

Дети бывают разных возрастов. Для самых младших из них (грудничков) просмотр телевизора запрещен. Это связано с тем, что органы зрения воспринимают чрезмерно яркие цвета и свет высокой длиной волны в качестве раздражителя. Для нормального функционирования нервной системы это не считается нормой.

Если младенец видит постоянно мелькающие картинки, он становится перевозбужден.

Впоследствии такое состояние может привести к синдрому гиперактивности и снижению концентрации внимания. Последнее состояние связано с тем, что ребенок сосредоточен только на телевизоре, окружающая обстановка его не интересует.

Врачи рекомендуют показывать мультики ребенку не ранее, чем в 2 года. К этому времени нервная система малыша оказывается более стабильный. Офтальмологи и неврологи советуют предоставлять малышу спокойные простые мультики, в которых отсутствуют постоянно мелькающие картинки.

Вредит ли просмотр телевизора зрению?

Для начала стоит разобраться, вредит ли просмотр фильмов на голубом экране нашему зрению. Ответ однозначен — длительный просмотр телевизора вредит вашему здоровью. Офтальмологи приводят множество аргументов, изучив которые необходимо ограничить время, которое вы проводите перед экраном.

  • Глаза фокусируются на одной точке и это нежелательно. Это длительная статическая нагрузка, которая вполне может привести к деформации хрусталика, он может утратить возможность быстрого изменения.
  • Постоянное мерцания на экране приводит к тому, что зрачок сужается или расширяется, это также вредно.
  • Деградация сетчатки в результате некачественного изображения.

Это только часть негативных факторов, которые сказываются на вашем здоровье при просмотре на протяжении длительного периода времени телевизора.

Чем ночной просмотр вреднее

Несмотря на тот факт, что телевизор в целом вреден, специалисты утверждают: смотреть его ночью — это еще больше повысить негативное влияние на глаза.

  • В темной комнате экран является ярким пятном, глаза пытаются подстроиться к этому и еще больше устают. Не случайно у смартфонов есть ночной режим, в котором яркость экрана автоматически снижается до минимальной.
  • Выше упоминалось, что зрачок сужается и расширяется, но днем это бывает не так часто и преимущественно в те моменты, когда темные сцены сменяются светлыми. В темном помещении это происходит постоянно.
  • Смена яркого и темного сама по себе ослепляет. В темноте же стоит отвести взгляд от экрана и снова на него взглянуть, как зритель почувствует давление на глаза.

Иными словами, в темноте все негативное влияние мерцающего экрана и быстро сменяющейся картинки сохраняется, но действует более интенсивно.

Важно! Специалисты отмечают, что любители смотреть TV в темноте чаще страдают от развития глаукомы, чем те, кто смотрят его постоянно, но делают это днем или в освещенном помещении.

READ  Как Из Ноутбука Сделать Телевизор

Опубликовано kachlife в 28.10.2020 28.10.2020

Все знают, что продолжительный просмотр телевизора вреден для глаз.

Но что хуже для органов зрения: просмотр в темноте или при дневном свете?

Проводились многочисленные исследования, которые доказали, что в темноте глаза более напряжены. Такое состояние приводит к постепенному снижению остроты зрения. Существуют различные методы, с помощью которых можно свести к минимуму нагрузку для глаз.

Просмотр телевизора в темноте: в чём заключается вред

Об излучении от экрана телевизора

Наиболее приемлемым для применения является излучение от проектора. Оно мягко поступает в органы зрения и сетчатку. Если человек смотрит телевизор, нагрузка повышается, так как выделяемые лучи являются яркими и длинными. Именно поэтому должно ограничиваться время, проведенное за телевизором.

Кроме того, картинки на телевизоре постоянно мелькают. Она меняется быстро. Сетчатка и хрусталик не успевают адаптироваться, мышцы внутри и вокруг глаз перенапрягаются.

Если смотреть телевизор в темноте, проецируемое на человека цветовое изображение будет оказывать более сильный эффект. Сетчатка будет перенапрягаться, чтобы уловить все изображения.

Цвета в телевизоре являются насыщенными, неестественными, поэтому колбочки и палочки (нервные окончания на сетчатке) непрерывно передают нервные импульсы в головной мозг. Именно поэтому ребенок раннего возраста становится перевозбужденным от продолжительного просмотра мультиков.

Просмотр телевизора в темноте – нежелательное явление. Врачи рекомендуют осуществлять это действие только при свете. Так снижается нагрузка на глаза, уменьшается риск поражения органов зрения. Офтальмологи советуют людям, которые много времени проводят за компьютером и телевизором, периодически выполнять гимнастику для глаз. Это является профилактической мерой, при соблюдении которой человек сможет сохранить нормальное зрение.

Просмотр телевизора в темноте детьми

Если младенец видит постоянно мелькающие картинки, он становится перевозбужден.

Впоследствии такое состояние может привести к синдрому гиперактивности и снижению концентрации внимания. Последнее состояние связано с тем, что ребенок сосредоточен только на телевизоре, окружающая обстановка его не интересует.

Врачи рекомендуют показывать мультики ребенку не ранее, чем в 2 года К этому времени нервная система малыша оказывается более стабильный. Офтальмологи и неврологи советуют предоставлять малышу спокойные простые мультики, в которых отсутствуют постоянно мелькающие картинки.

Просмотр телевизора в лежачем положении

Если человек смотрит телевизор лежа, это негативно влияет на органы зрения, позвоночник, кровоток в сосудах. Дело в том, что принятие неестественного положения во время просмотра телевизора образует снижение циркуляции крови Головной мозг получает недостаточно биологической жидкости совместно с кислородом. Это приводит к гипоксии (кислородное голодание) и застойным явлениям.

Можно ли смотреть телевизор в темноте?

Если у человека наблюдаются проблемы со спиной и шеей, состояние ухудшается. В крайнем случае, происходит защемление нервов.

Глаза человека в норме хорошо воспринимают окружающие предметы в естественном положении. Если человек ложится, оказывается усиленная нагрузка на органы зрения, они пытаются приспособиться к картинке. Это вызывает перегрузку, нарушает процессы аккомодации хрусталика и зрачка.

Можно ли смотреть телевизор в темноте

После работы и сытного ужина сама собой вспоминается цитата Ленина про кино, которое для нас является важнейшим из искусств. Как происходит вечерний просмотр фильмов? Как в настоящем кинозале — с выключенным светом.

Так на экране появляется меньше бликов, благодаря чему процесс становится максимально комфортным. В комнате остаетесь только вы и сюжет картины, остальное тонет во мраке. Да и засыпать так проще, чем с включенным светом.

Но что о подобной привычке думают врачи?

Как правильно смотреть телевизор: в темноте или при свете

Пациентов с бессонницей и депрессией психологи смело могут поделить на две группы — у одних есть телевизор в спальне, у других — нет. Догадались, в какой группе больше людей?

Большинство тех, у кого перед кроватью стоит плазма, будут уверять, что им так проще засыпается. И вообще, пусть малыши отправляются ко сну в тишине и без света. На самом деле влияние на сон есть. И имя ему мелатонин, который называют естественным снотворным для тела. Благодаря мелатонину наутро мы готовы на работе горы свернуть одной левой рукой, а другой — детей воспитывать.

При голубом мелькании телевизора или любом другом источнике света мелатонин в организме не вырабатывается. Поэтому наутро нас не могут взбодрить ни кофе, ни душ. Отсюда раздражительность, сонливость, усталость.

Психологи из Огайо в США провели эксперимент, они наблюдали за людьми, которые регулярно смотрят телевизор по ночам в темноте. Оказалось, такая привычка воздействует на психику личности и может привести к затяжной депрессии.

Вы выключили свет, и организм уже начал готовиться ко сну, затормаживая все процессы. Фильмы и передачи, где есть драмы, скандалы, крики, взрывы и сцены насилия, приводят к тому, что психика перевозбуждается. Сон становится беспокойным. И не обязательно вы увидите именно те сцены, что показали по TV. Но беспокойный и пугающий сон — это реакция на раздражитель.

Как свести вред к минимуму

Офтальмологи не требуют прекратить просмотр телепередач. Но чтобы снизить нагрузку на глаза, шею и спину, рекомендуется выполнять следующие правила:

  • расстояние от человека до телеэкрана должно составлять не менее 2,5 м;
  • нагрузка на органы зрения снижается, если просмотр осуществляется при дневном или искусственном свете;
  • устранить прием пищи во время просмотра телепередач, особенно в раннем детском возрасте, так как еда поступает в организм человека неконтролируемо;
  • во время просмотра рекомендуется принимать естественные позы, врачи советуют сидеть прямо, не лежать, держать спину и шею ровно (так сохраняется нормальный кровоток и снижается нагрузка на глаза);
  • контролировать время просмотра, для взрослого человека оно составляет 2-4 часа, для ребенка – 30-40 минут;
  • рекомендуется устранить просмотр телевизора перед сном, так как это приводит к перевозбуждению нервной системы, особенно у маленьких детей;
  • выборы телепередач, которые не оказывают стресс и нервное перенапряжение как для взрослого, так и для детского организма.

Если все вышеперечисленные правила соблюдены, снизится нагрузка на глаза, нервную систему, позвоночник.

Вредит ли просмотр телевизора зрению?

Для начала стоит разобраться, вредит ли просмотр фильмов на голубом экране нашему зрению. Ответ однозначен — длительный просмотр телевизора вредит вашему здоровью. Офтальмологи приводят множество аргументов, изучив которые необходимо ограничить время, которое вы проводите перед экраном.

  • Глаза фокусируются на одной точке и это нежелательно. Это длительная статическая нагрузка, которая вполне может привести к деформации хрусталика, он может утратить возможность быстрого изменения.
  • Постоянное мерцания на экране приводит к тому, что зрачок сужается или расширяется, это также вредно.
  • Деградация сетчатки в результате некачественного изображения.

Это только часть негативных факторов, которые сказываются на вашем здоровье при просмотре на протяжении длительного периода времени телевизора.

Об излучении от экрана телевизора

Наиболее приемлемым для применения является излучение от проектора. Оно мягко поступает в органы зрения и сетчатку. Если человек смотрит телевизор, нагрузка повышается, так как выделяемые лучи являются яркими и длинными. Именно поэтому должно ограничиваться время, проведенное за телевизором.

Кроме того, картинки на телевизоре постоянно мелькают. Она меняется быстро. Сетчатка и хрусталик не успевают адаптироваться, мышцы внутри и вокруг глаз перенапрягаются.

Если смотреть телевизор в темноте, проецируемое на человека цветовое изображение будет оказывать более сильный эффект. Сетчатка будет перенапрягаться, чтобы уловить все изображения.

Цвета в телевизоре являются насыщенными, неестественными, поэтому колбочки и палочки (нервные окончания на сетчатке) непрерывно передают нервные импульсы в головной мозг. Именно поэтому ребенок раннего возраста становится перевозбужденным от продолжительного просмотра мультиков.

Просмотр телевизора в темноте – нежелательное явление. Врачи рекомендуют осуществлять это действие только при свете. Так снижается нагрузка на глаза, уменьшается риск поражения органов зрения.

Офтальмологи советуют людям, которые много времени проводят за компьютером и телевизором, периодически выполнять гимнастику для глаз.

Это является профилактической мерой, при соблюдении которой человек сможет сохранить нормальное зрение.

Почему нельзя долго смотреть телевизор в темноте

Но что хуже для органов зрения: просмотр в темноте или при дневном свете?

Проводились многочисленные исследования, которые доказали, что в темноте глаза более напряжены. Такое состояние приводит к постепенному снижению остроты зрения. Существуют различные методы, с помощью которых можно свести к минимуму нагрузку для глаз.

NET.Гаджет 2021